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怎样喝速溶咖啡会好一点？

男 | 15岁悬赏10个健康币 2011-03-18 21:22:59 1人回复来自

健康咨询描述：我初三了，现在上课老打瞌睡（晚上11点睡，早上6点半起来），想喝点咖啡来解决，中午喝有效果不，没什么副作用吧？？（咖啡准备喝麦斯威尔或雀巢的。）

想得到怎样的帮助：这样没什么副作用吧？

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小毛巾医师擅长: 胃炎，胃溃疡，消化不良帮助网友：344称赞：78

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2011-03-18 21:33:52 我要投诉

      病情分析：
      您好，咖啡是可以提神，但是即时喝可能起不到效果，经常喝效果也会下降，而且也只能短暂性的提神。
      指导意见：
      困乏的话可能是夜间睡眠质量不佳，或者由于春天比较容易困乏，总之首先要保证夜间睡眠，最好是7至8小时，如果白天困的话可以起身到户外呼吸呼吸新鲜空气，让大脑得到充足的养分。

2011-03-20 17:05 ceshi1234 追问

为什么我11点左右睡，7点起来。还是会想睡呢？（还有我晚上11点睡，早上6点半起床不会影响吧？）

怎样喝速溶咖啡会好一点？

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