每天早上先吃鸡蛋好不好？早上吃鸡蛋前用不用先吃点别的东西！
女 | 0个月 2011-03-20 13:32:57
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每天早上先吃鸡蛋好不好？
想得到怎样的帮助：早上吃鸡蛋前用不用先吃点别的东西！
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2022-09-28 08:19:06 我要投诉
如每天吃鸡蛋，其血内胆固醇最多增加2毫克%，这个很微小的量不会造成动脉粥样硬化，而鸡蛋中的其它营养成分，却会给人带来更多好处，因此不必害怕吃鸡蛋。当然吃过多的鸡蛋也不好，一是浪费优质蛋白质，二是蛋白质分解产物会增加肝、肾负担，对身体也不利。而一个代谢正常的人，适当的吃些鸡蛋，一星期吃几次，是对身体有好处的。
建议早上吃鸡蛋前先吃点别的东西，因为鸡蛋的主要成分是蛋白质，人体在空腹时，体内却葡萄糖，蛋白质分解成氨基酸被吸收后，会直接被氧化分解成葡萄糖来提供人体所需能量，空腹不要喝牛奶也是这个情况
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