感觉没精力失眠早醒

      病情分析：
      您好，您的情况是明显的神经衰弱，主要是由于饮食生活习惯不良、过度劳累和熬夜、想事情太多、学习或工作压力太大等原因导致的，主要有失眠、睡眠不足、记忆力下降、注意力不集中、多梦、头晕、头胀等症状，需要积极调理，促进身体健康，提高工作或学习效率。
      指导意见：
      建议吃安神补脑液+百乐眠+补中益气丸积极中药调理，同时采取刮痧疗法传统中医治疗，晚上睡前适量喝些牛奶，日常生活中要注意：加强营养，多吃蔬菜水果补充维生素，多晒太阳，多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，尤其晚上睡前禁止喝咖啡等刺激性饮料，不要吸烟饮酒，积极参加体育锻炼，增强体质，避免过度劳累和熬夜，要养成早睡早起的良好习惯，避免情绪波动，让快乐始终伴随着您，不要想事情太多，也不要有太大的压力，做任何事情不要太看重结果，努力了就好，要对自己有足够的信心，相信自己是最棒的。

      你好！有很多的因素会导致睡眠不好，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
          
         
           
      

      引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
      以上是对“感觉没精力失眠早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      多锻炼，注意休息，保持心态平衡，服用养心安神胶囊和谷维素

      病情分析：
      你好，失眠、易醒、多梦、心悸跟心胆气虚，心血不足有关。
      指导意见：
      建议服用中成药柏子养心丸、天王补心丹治疗失眠，滋补心脾气血。平时注意少吃辛辣油腻生冷的食物，多吃动物肝脏，瘦肉，排骨汤，核桃芝麻等，服用大米、苡米、山药、红枣粥健脾养血。进行适当的体育锻炼，放松心情。