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晚上睡不着,24点以后,曾经吃过不少药,均无效,怎样才能睡好觉

保密 | 0个月 来自陕西 2011-03-21 21:28:30 8人回复

健康咨询描述: 晚上睡不着,24点以后

曾经的治疗情况和效果: 曾经吃过不少药,均无效

想得到怎样的帮助:怎样才能睡好觉

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发布人: ask15836539e6 投诉

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王红亚
王红亚 周口华夏心理学校   二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 免费提问 帮助网友:11613称赞:2
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2011-03-22 10:02:53 我要投诉

      你好!有很多的因素会导致睡眠不好,中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证,加以治疗,才会从根本上调理根治,睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
           
         
           
      

陈柯文
陈柯文 药师 擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失 免费提问 帮助网友:21925称赞:155
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2011-03-21 21:29:12 我要投诉

      您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。

czcjb6229078
czcjb6229078 其他 免费提问 帮助网友:14028称赞:3591
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2011-03-21 21:28:45

      失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素,刺五加,安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
      以上是对“晚上睡不着,24点以后,曾经吃过不少药,均无效,怎样才能睡好觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

zhaohuan928
zhaohuan928 其他 免费提问 帮助网友:17633称赞:3802
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2011-03-21 21:28:56

      患有失眠可考虑用芹菜根90克,酸枣仁9克,水煎服。效果不错。

陈艳凤
陈艳凤 医师 擅长: 类风湿性关节炎,强直性脊柱炎,痛风,妇科疾病,高血 免费提问 帮助网友:6558称赞:971
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2011-03-21 21:32:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况,失眠的原因有很多,如精神压力大,白天过于疲劳,作息不规律,思虑过度等。
      指导意见:
      建议:
      1、每天晚上睡觉前用温热水泡脚,从中医角度讲可以引热下行,有助于睡眠。适当听会轻音乐,并将室内光线调暗,营造良好的睡眠环境。
      2.适当的做些运动,如瑜伽、太极拳等,可以使人心静下来。
      祝健康!

lyp2011
lyp2011 其他 免费提问 帮助网友:689称赞:15
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2011-03-22 11:03:47 我要投诉

      晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。
      祝早日康复。
      

ask154659864b
ask154659864b 其他 免费提问
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2011-03-21 21:35:19

      失眠往往是自己对睡眠过于关注所致,越是想睡着就越是难入睡。建议合理作息,减轻精神压力,睡前不要过于兴奋,保持良好的睡眠姿势。
      以上是对“晚上睡不着,24点以后,曾经吃过不少药,均无效,怎样才能睡好觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

linglongxuan
linglongxuan 其他 免费提问
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2011-03-22 04:37:21 我要投诉

      许是白天不太累,导致到了晚上也还有能量发挥不得,最好是白天做些能让人稍微感觉累的事情,到了晚上自然睡梦香甜

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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