我月经来了3天了,我昨天吃了一碗五红粥,听他们说五红粥
女 | 25岁 2011-03-22 22:11:51
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健康咨询描述： 医生，你好，我月经来了3天了，我昨天吃了一碗五红粥，听他们说五红粥，是热食，多喝那东西是补血的，刚好月经会流很多血，可以补回来，对女性身体大有好处，我想问一下是那样的吗？为什么我喝了后感觉肚子不大舒服，下体流的血还多了些？
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2022-10-31 15:03:21 我要投诉
你好，“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”“何氏妇科”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。
月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。
经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
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