最近总是失眠,是怎么回事呢,会不会是紧张造成的

      你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。

      病情分析：
      很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
      指导意见：
      治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和
      以上是对“最近总是失眠,是怎么回事呢,会不会是紧张造成的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      经常失眠，是不是最近工作压力大，或者生活中遇到不如意的地方，这种情况考虑植物神经紊乱，

      病情分析：
      常见于多种慢性疾病的过程中,有时也是一种警讯,要叫你快到医院接受检查,有人认为失眠就是脑神经衰弱引起的,其实脑神经衰弱只是失眠的一种,中医称为心血虚,还有由于情志因素而引起的失眠！
      指导意见：
      首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定的状态,调节自己的情绪及饮食，晚上临睡前不要喝咖啡浓茶等提神的饮料。同时配合服用镇惊安神,调理气血，滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发。平时养成良好的生活习惯。

      病情分析：
      你好，你可能是平时太紧张或者压力太大导致的。
      指导意见：
      建议你要学会放松，注意休息，不要过度劳累，遇到烦心事多想知心朋友倾诉，平时要劳逸结合，饮食方面注意加强营养，晚上不要喝浓茶和咖啡，可以喝杯牛奶有助于睡眠。