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晚上六点半以后跑步好吗？

保密 | 0个月 2011-03-28 17:27:21 2人回复来自

健康咨询描述：六点吃饭，六点半锻炼身体，这样好吗？

曾经的治疗情况和效果：我说的是下午六点半，也就是饭后二十分钟锻炼身体，这样会影响健康吗？

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2011-03-28 17:29:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，敢吃晚饭20分钟，人体的血液一般会集中在胃肠部，这时候跑步会引起胃肠负担加重，是有害的行为，容易引起消化不良，胃下垂等疾病。
      指导意见：
      建议进餐前半小时跑步或者餐后2-3小时在跑步

徐霞主管护师擅长: 原发性高血压,二型糖尿病,急性上呼吸道感染帮助网友：10257称赞：10

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2011-03-28 17:31:01 我要投诉

      病情分析：
      饭后二十分钟间隔时间还不够。
      指导意见：
      您好！晚上跑步没有什么不好，但您间隔吃饭的时间还太短，最好饭后一小时后再做运动为佳，否则对消化系统不好，严重的话容易引起胃下垂。