睡觉失眠多梦很累,是什么原因如何预防

      
      病情分析：
      从你的描述来看，你的情况考虑是神经衰弱造成了失眠多梦的表现的。与这个压力大是有直接的关系的。
      指导意见：
      你的情况需要放松心情，同时避免压力过大，然后在口服谷维素，多虑平，安神补脑液进行治疗，这样就可以让你的失眠治愈的。

      
      病情分析：
      你好！上述情况为植物神经紊乱引起的表现的，即神经衰弱的表现的，多为长期处于紧张状态或用脑过度引起的表现的，其次可见于低血压或贫血引起的可能的。
      指导意见：
      上述情况建议先到医院检查一下的，在确定为神经衰弱引起的表现时，可以在医院医师指导下应用维生素B1，谷维素及脑力宝口服治疗观察的，一般经一段时间的调理后是可以较好的恢复的
      在有低血压或贫血引起的表现时，可以应用复方阿胶浆或生脉饮补充治疗即可
      上述情况平时应注意多休息，积极补充营养及维生素，多参加体育锻炼的。
      医生询问：
      您的情况有多长时间了？平时血压情况怎么样？
      以上是对“睡觉失眠多梦很累,是什么原因如何预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      
      病情分析：
      您好，失眠多梦多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。
      指导意见：
      可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如跳舞、跳打太极拳、踏青等。

      一般的失眠患者可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

      失眠多梦都属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键

      你这情况与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
      以上是对“睡觉失眠多梦很累,是什么原因如何预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!