怎样竖立信心
男 | 18岁 悬赏20个健康币
2007-07-18 14:05:49
2人回复
来自
健康咨询描述：
我的学习很差
越来越没兴趣自信心也大大降低
而且做题时很紧张总认为会错心里发虚
如计算后又要算几遍才确认没错或题要反复看几遍怕出错
这样影响了思维
长期以来都是这样
我认为这可能是一种心理疾病
要怎样克服呢?
谢谢!
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柯菲菲 丽水市中心医院 主治医师
擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等
帮助网友：14937
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2007-07-18 14:12:37
你好你可以从以下几点树立信心●列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。●对自己的成功给予积极评价。●选择生活中的某一方面，努力改变。●制定可以完成的目标。●不要过快地改变生活中的太多方面。●找出一个合适的典范，而不是一个不现实的偶像加以学习。●不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀。●不要用酒精刺激自信心。自我评价记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
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