失眠焦虑，害怕恐惧，对自己没信心
健康咨询描述： [女，29岁]本人现在主要是失眠，焦虑紧张，就是特别害怕自己会睡不着，越害怕，越紧张，越紧张越焦虑，已经失眠一周了，我现在喝的劳拉西洋片一片和盐酸丁螺环酮片一片，昨晚喝了一次，就睡着了，想咨询一下，我是继续这样喝，多长时间减药呢
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病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，有失眠，焦虑，紧张恐惧，特别害怕自己睡不着觉，应该继续服用药物，症状好转一个月不复发可以在专家指导下减少药物剂量，
指导意见：
建议平时不要过于刻意去考虑这种事情，平时睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚促进睡眠，每天保持心情舒畅和乐观心态，劳逸结合按时作息，积极配合专家的指导治疗，
根据你的描述，失眠焦虑，害怕恐惧对自己没有信心，主要的症状是失眠，焦虑紧张，这种情况建议你考虑中医中药治疗，如果不见好的话，建议你到医院的精神心理科就诊，平时要养成定时睡眠的习惯，睡前要泡脚，不要喝浓茶。
从你目前所描述的这种情况来看。你所说的这种状况，建议继续服用劳拉西泮和丁螺环酮，至少坚持服用两周左右看看状况，然后根据反应再决定如何进一步调整治疗方案。另外最近这段时间多和周围人有一些沟通交流，多出去走走运动运动。转移转移你的精力和注意力会有帮助。
以上是对“失眠焦虑，害怕恐惧，对自己没信心”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我还盒了谷维素，刺五加，安神补脑液，谢谢能一起喝吗，劳拉西泮，丁螺环酮还是按一片喝吗
这些药物可以一起服用，丁螺环酮可以考虑早一晚一。
谢谢，还能问问实在睡不着的时候，很焦虑，除了喝药，没有没什么物理治疗法，比如按摩，扎针
这方面可以适当的进行一些针灸推拿理疗等方式，看看状况。
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，主要是因为失眠，就服用药物治疗。如果才失眠一周，应该分析一下是什么原因引起的失眠，只有找到失眠的原因，才能对症治疗。
指导意见：
关于服药的问题，尽量不要长时间服用，不然会产生依赖。也会有不同程度的不良反应。建议生活要规律，坚持正常的睡眠生物钟，晚饭不要吃的过饱，适当的运动锻炼。可以服用中草药进行一下调理，中药不良反应少。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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