晚上失眠，白天犯困
男 | 23岁 悬赏50个健康币
2007-07-18 16:37:37
3人回复
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健康咨询描述：
晚上感觉很兴奋脑袋老在运作不能很好休息,白天感觉困无力,很想睡觉.没有去医院看过,发现右手和右脚有轻微的麻木感持续1个星期了.
第一次问题补充:(2007-7-19 11:55:25) 我没有1楼医生说的那些问题,那些问题我都没有.
去医院应该去挂什么科呢?谢谢各位,我也觉得是我的骨头有问题了
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医生回复区
2007-07-18 16:51:42 我要投诉
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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