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精神压力很大要怎么解压？

保密 | 0个月 2011-04-09 23:55:29 1人回复来自

健康咨询描述：总是感觉自己的精神压力非常大有时候晚上还睡觉失眠白天感觉没有什么精神因为工作不得不这样吃饭根本没有规律现在都想放弃工作了但是为了生活不得不做还有头晕失眠

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：要怎么解压总感觉自己压力很大真想放弃了

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2011-04-10 00:00:50

你好，根据你描述的情况考虑这个问题只能自己调整好心态，或者是做心理咨询，没有药物能帮助到的。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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