健康咨询描述:
白领失眠去哪里治疗最好?广东广州哪里治疗失眠最权威?
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想得到怎样的帮助:白领失眠去哪里治疗最好?广东广州哪里治疗失眠最权威?
病情分析:
失眠是常见的睡眠障碍,是现代社会竞争压力大,生活节奏快出现的常见心理生理障碍。
指导意见:
失眠临床上属于精神科或者心理科范畴,建议您到广州市精神卫生中心心理科就医,该院较权威。
病情分析:
其实这个最好是可以通过自身的一个生活方面的调节比较好。
指导意见:
我建议你首先弄清楚自己失眠的原因,是因为职场压力呢,还是生活情感,然后有针对性的解决。我建议你平时可以抽时间做做运动,去去健身房,练练瑜伽,这对于你目前失眠状况的缓解是有很大的帮助的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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