眼睛的保护，食疗，谢谢

女 | 21岁 2011-06-18 12:48:34 2人回复来自

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阿医生 其他帮助网友：3009称赞：208

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2011-06-18 12:48:55

这情况平时注意用眼习惯，定时休息，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操。

金蝉上树 其他帮助网友：4234称赞：498

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2011-06-18 12:49:44

      饮食上吃点肝脏内的，胡萝卜，以及含维生素E多的，含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。
      坚持做眼保健操和合理的休息眼睛才最有效

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