最近睡眠八小时起来经常感到疲惫、瞌睡，还

女 | 22岁悬赏30个健康币 2011-06-26 10:17:39 2人回复来自郑州市

健康咨询描述：最近睡眠八小时起来经常感到疲惫、瞌睡，还做梦
最近睡眠八小时起来经常感到疲惫、瞌睡，还做梦；以前早上起床都不记得做梦，精神也很好；此前得过急性膀胱炎刚治好

想得到怎样的帮助：怎么改善这种情况？要运动吗？我以前不运动的

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王红亚二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：19593称赞：2

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2011-06-26 10:27:23 我要投诉

      病情分析：
      这是晚上睡眠质量不好，有神经衰弱的表现。应该经过调理会好的。
      指导意见：
      多运动些，使自己的有些倦意，这样会强身促进睡眠的。适量运动对改善睡眠有益。同时要睡前入静，不要想太多，并深呼吸，慢慢的深呼吸，这样可以很快入睡。并提高睡眠质量。

陈柯文药师擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失帮助网友：22017称赞：155

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2011-06-26 10:22:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，初步考虑为神经衰弱，这类情况，多是因为气血不足导致的心神不安之症，所以才会多梦。
      指导意见：
      你好，气血不足以养心，则会使得心神不安，容易失眠多梦，你是最近才得的，可以用柏子养心丸和枣仁安神颗粒，安神补脑液来治疗。平时喝水的时候，可以放点夜交藤，酸枣仁之类的药物。多注意休息，多吃水果、蔬菜，祝你早日康复。

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