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我现在发现我做事多虑多疑做事顾忌很多

男 | 25岁悬赏20个健康币 2011-07-08 09:24:37 1人回复来自

健康咨询描述：我现在发现我做事多虑多疑做事顾忌很多而且我发现我的胆子越来越小了呢？
我现在发现我多虑多疑做事顾忌很多而且我发现我的胆子越来越小了呢？就是做事的时候顾前顾后的老想着失败了会怎样成功了会怎样而且怕的事还很多总是联想到结果会怎样就是胆小以前我也不这样啊？有的时候做事很害怕虽然很害怕但一会或睡一觉就会好了，。。。。。这是什么心理啊？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：我现在发现我多虑多疑做事顾忌很多而且我发现我的胆子越来越小了呢？这是咋回事呢能不能自己调整一下应该怎样做呢？谢谢

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:45:06 我要投诉

      病情分析：
      就描述而言开始出现焦虑情绪。
      指导意见：
      可能和逐渐成熟有关，开始考虑问题越来越详细，而多考虑的是消极的后果。这个时候你需要把自己的这些想法写出来。然后去分析他们，或者过几天再去看他们，就会发现其实自己根本不用这么担忧的，这样写一段时间的想法记录就可以改变你的现状。

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