怎么瘦身减肥啊？？尤其是瘦腿？？宣姿苦瓜
女 | 17岁 悬赏10个健康币
2011-07-13 16:25:36
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健康咨询描述： 怎么瘦身减肥啊？？尤其是瘦腿？？宣姿苦瓜瘦身胶囊有效果吗？有副作用吗？那个分疗程吗？
医生回复区
2011-07-13 16:26:14 我要投诉
想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
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