怎样的运动可以使腿变细而不是越来越粗壮有

      每天按摩腿部半小时，要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。每天按摩腹部半小时。
      

      指导意见：
      充分的休息，保持一个良好的睡眠，需要进行瑜伽的运动，进行了规范的瑜伽运动的话，一般来说能达到一定的比例的，根据你具体的情况来进行规范的运动的治疗方案
      

      剧烈运动的话会导致腿部粗壮，建议您不要剧烈运动，可以练习瑜伽，或者是到健身中心做专门的局部的减脂锻炼，来达到细腿的目的，平时不要久坐，饭后不要休息。
      
      以上是对“怎样的运动可以使腿变细而不是越来越粗壮有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！