晚上睡觉爱做梦，睡眠质量不高

      病情分析：
      从你的描述来看，你的情况是因为有神经衰弱的情况造成了失眠，多梦的表现的，你可以调理身体，药物治疗，这样就可以改善的。
      指导意见：
      你的情况需要避免压力过大，放松心情，同时湿度锻炼身体，然后在通过口服谷维素，多虑平，安神补脑液，等进行治疗，这样就可以改善你的睡眠不好的情况的。养成定时睡觉的习惯，睡前应用温水来泡脚，这样就可以了。
      

      你好！就这一情况可通过中医中药进行调理是能提高睡眠质量的，睡眠质量提高后其多梦就会减少了。
      

      您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
      
      以上是对“晚上睡觉爱做梦，睡眠质量不高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.