从高中到大学，失眠时越来越严重了，哎呀，
女 | 34岁 悬赏10个健康币
2011-07-19 10:57:41
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从高中到大学，失眠时越来越严重了，哎呀，现在整个人黑白颠倒的，晚上很累就是睡不着，白天起不来。
从高中到大学，失眠时越来越严重了，哎呀，现在整个人黑白颠倒的，晚上很累就是睡不着，白天起不来。不过白天精神还行。就把自己给打晕了....睡不着就只能瞎想，平时压力也大。属于有事都往心里去的那号人.....感觉这样下去不行了，想去成都市仁济医院看看，但是不知道这家医院在治疗失眠方面怎么样？
想得到怎样的帮助：从高中到大学，失眠时越来越严重了，哎呀，现在整个人黑白颠倒的，晚上很累就是睡不着，白天起不来。不过白天精神还行。就把自己给打晕了....睡不着就只能瞎想，平时压力也大。属于有事都往心里去的那号人.....感觉这样下去不行了，想去成都市仁济医院看看，但是不知道这家医院在治疗失眠方面怎么样？
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2011-07-19 10:58:14
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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