天天睡觉老是做梦,睡眠质量差,就跟睡不过来困一样,

      您好!根据您所说的情况建议您采用中医中药的治疗方法,因其对身体无任何副作用,疗效明显,治预后不复发,主任根据多年的临床经验制定了几条原则,防治要中西医结合,采用综合的治疗方案,选择最适合本人的药物进行着正规系统认真的治疗,找出患者本人的最佳诊治方案,以达到用量最少,副作用最小,而疗效最佳,且药源最易买到为目的.祝您早日康复!
      

      你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
      

      可能是工作上的压力过大，精神过度紧张或者是身体疾病的影响，天天睡觉做梦，睡眠质量差，让你感觉很烦恼，如果不放心，建议你到医院神经内科检查一下，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，多吃些新鲜的水果蔬菜，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力。有对于改善睡眠，也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“天天睡觉老是做梦,睡眠质量差,就跟睡不过来困一样,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！