健康咨询描述: 我长期失眠,现在在用北京红旗中医院孙医生开的药,已吃了十天,病情有所好转,但是停药后会不会又失眠呀,吃什么可以不失眠呀
曾经的治疗情况和效果: 之前是吃药
想得到怎样的帮助:吃什么可以不失眠呀
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。临床表现主要有:入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦等。可以口服安神宝调理
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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