失眠躺在床上睡不着如何解决

      病情分析：
      你好：通过对你提供资料的分析我认为现在的表现应该与压力过大有关。
      指导意见：
      建议：去当地中医医院针灸科采用耳穴贴磁珠的方法效果不错，又无任何毒副作用，每周一次很适合学生的。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你不困的时候，干嘛上床睡觉呢？
      指导意见：
      很多时候我们上床喜欢胡思乱想，是因为我们把床没有当做睡觉的地方，而是当做了休闲的地方，老在床在做一些其他的事情，比如上网，看书，这些就会让我们上床之后不是睡觉，而是习惯做其他的事情。所以你从今天开始，白天不要上床，晚上困的受不了再上床睡觉，这样你就不会睡不着了。
      医生询问：
      

      失眠的治疗方法：有心理治疗，物理治疗，中医治疗，食物疗法等。
      您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
      
      以上是对“失眠躺在床上睡不着如何解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.