产后肥胖如何才能瘦下来

      病情分析：
      减肥最好最有效的办法就是锻炼加饮食，靠药物减肥只会损害你的身体，拿健康做代价是得不偿失的。我认为不管什么减肥药它的作用都是抑制你的正常肠胃蠕动，减少你的肠液分泌，刺激你的肠黏膜，结果就是拉肚子和不想吃饭。
      指导意见：
      所以我建议你多做户外运动，经常跑跑步、打打球、游游泳、爬爬山，其次是多吃蔬菜水果和含纤维素比较多的食物，减少每日的主食供应量。多吃山药、大枣、枸杞子、西红柿、草莓、猕猴桃、葡萄、苹果、青菜、冬瓜把这些蔬菜和水果当成主食，慢慢你就会自然减肥了，还会更加漂亮。
      

      减肥的最好方法就是控制饮食和加强运动。而且这是最健康的减肥方法。建议您吃饭的时候少吃主食，多吃些菜，既能保证营养素，又不用摄入过多的能量。多吃蔬菜和水果，祝您有个好身材