怎么确定是不是虚胖啊
健康咨询描述： 有点胖，想减肥，但是感觉身体可虚，有两次在正常的情况下，感觉后背发凉，然后眼睛就看不到东西了，特别的难受
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回复区
病情分析：
你好，偏胖，但身体较虚弱，这就是所说的虚胖。
指导意见：
这种情况需要锻炼身体，循序渐进的增加运动强度，在饮食上要注意营养，不要吃油腻煎炸的食品，睡眠要充足。
医生询问：
谢谢，那请问一下应该怎么样合理的制定一个锻炼计划呢，强度应该是怎样的呢，还有重口味的东西是不是不能吃了？
每天慢跑20分钟，随着体质的增强，慢慢加长时间，或者你可以参加一些健身的训练，不要让自己太累，在自已的适应范围之内，感觉很舒服。重口味的东西少吃，也不是不能吃了。
病情分析：
你好，减肥要考虑正确的途径，不能有某顿饭不吃就可以减肥的观念。你出现短暂性晕症，与身体虚弱有关，加之脂肪较多，血液循环不流畅，会出现头晕眼花的症状。
指导意见：
合理膳食，注意锻炼身体，才是减肥的良方，改善体质，促进体内新陈代谢，促进血液循环，可以改善你的症状。祝好。
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