我妈妈今年44，睡眠质量不高，睡觉时怕光

      病情分析：
      失眠有环境原因，不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变。
      指导意见：
      建议可以用中成药来调节睡眠，比如“甜梦胶囊”“眠乐”等都不错，积极参与户外活动。
      医生询问：
      

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心脾两虚引起来的表现，心血不足，心神不安，就会造成睡觉质量不佳的情况。而脾虚则困，就会有神疲乏力，精神不振的表现。
      指导意见：
      这种情况可以采取补益心脾的措施进行调理，建议服用一段时间归脾丸。
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好！您母亲的情况是眠差，眠浅易醒。这种情况可能是由于您母亲平时思虑过多，情志不调引起的，肝气不舒畅，影响了身体的机能，所以得不到良好的休息。
      指导意见：
      建议您母亲平时最好合理饮食，少吃油腻的食物，清淡一点，保持心情的舒畅，让精神放松一点，可以服用疏肝解郁胶囊，舒眠胶囊，七叶神安片来改善眠差的症状。平时可以用酸枣仁泡水喝，可以改善睡眠质量。
      医生询问：
      
      以上是对“我妈妈今年44，睡眠质量不高，睡觉时怕光”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！