我现在晚上睡觉，头脑总控制不住，不断的想

男 | 17岁 2011-10-23 16:26:21 1人回复来自

健康咨询描述：我现在晚上睡觉，头脑总控制不住，不断的想事情，总睡不着
我现在晚上睡觉，头脑总控制不住，不断的想事情，总睡不着
，还有我现在在看书时，阅读文字的时候，总要反复看几遍才相信是那个意思，不然头脑很焦虑，还有我对于有些事情很敏感，注意力总不集中，头脑现在感觉考虑某些问题总很迟钝，

想得到怎样的帮助：希望各位专家帮我介绍一些自我心理调节方法，我不要去医院治疗的。感谢。。。。

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      失眠一般与精神紧张，焦虑，劳累，性格因素和不良刺激等都会有关系，合理的心理调节，减少不良刺激，如安神补脑液，睡宝等，可以缓解
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