我想通过加强锻炼来治
健康咨询描述：
我想通过加强锻炼来治疗肩周炎,请问如何锻炼?强度多大为宜?一般需要几个月?谢谢!
为宜
第一次问题补充:(2007-12-12 13:47:11)
---5个月
目前一般情况:左肩活动受限,夜间睡觉疼痛
病史:无
以往的诊断和治疗经过及效果:医生建议锻炼治疗
辅助检查:拍片,无异常
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治疗可以口服伸筋丹胶囊，一次5粒，一日3次，氯唑沙宗片，0.1，一日3次，饭后口服,双氯分酸钠肠溶片，25-50毫克口服，一日3次，饭后口服、青霉素类抗生素，注意休息,效果不好，建议再根据情况决定改何种药物.要定期复查，如继续加重，则要早就医
功能锻炼爬墙锻炼面对墙壁，用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓慢向下回到原处，反复进行.体后拉手双手向后反背，用健手拉住患肢腕部，渐渐向上拉动拾起，反复进行.外旋锻炼背靠墙而立，双手握拳屈肘，做上臂外旋动作，尽量使脊背靠近墙壁，反复进行.摇膀子弓箭步，一手叉腰，另一手握空拳靠近腰部，做前后环转摇动，幅度由小到大，动作由慢到快.
疾病百科| 肩周炎
温馨提示：
生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
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