颈椎病要注意什么啊

      你好，根据你提供的病情。颈椎病平时应该减少低头活动。长时间低头活动后可以做一做颈椎保健操。也可以先做一做颈椎牵引治疗。希望我的回答可以帮助到你
      

      平时要改变不良的工作习惯，避免颈，腰椎长时间保持一种姿势，要适时调整，局部可按摩理疗，也可外敷膏药，口服西乐葆，甲磺酸倍他司汀片，颈复康颗粒及甲钴胺片。配合颈项及腰背肌功能锻炼，具体方法是：两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。重复12～16次。腰部可以做小燕飞或五点支撑。
      

      病情分析：
      颈椎病是由于颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛等为主要表现，少数有眩晕。
      指导意见：
      1、加强颈肩部肌肉的锻炼，在空闲时，可以做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动。
      2、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，要保持脊柱的正直。
      3、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。4、劳动或走路时要避免挫伤，乘车时避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒等。
      医生询问：
      
      以上是对“颈椎病要注意什么啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！