怎样坐着瘦臀?谢谢,给说下

      你好！坐着瘦臀的方法有：椅子只坐1/3，右脚往前伸直，尽量将脚底贴在墙壁上；坐稳在椅子上，身体保持挺直，将右脚放到左膝盖上方；这些方法都有利于瘦臀。
      

      你好，根据你描述的情况分析。坐的时候背挺直,屁股只做椅子的三分之一，身体不要后仰，你试试看，过程挺累的，不仅瘦臀还能瘦全身。
      

      你好，没有能坐着瘦臀的方法，可以通过运动达到目的，可以通过跑步、深蹲、硬拉等健身动作，少吃油炸油腻食物，多吃蔬菜水果蛋白类食物，保证充足的睡眠，保持心情愉快。
      
      以上是对“怎样坐着瘦臀?谢谢,给说下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      臀部减肥按摩：
      1．用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位，可减少脂肪的堆积，力度可以强些。
      2．两手五指揉拿大腿后侧肌群。
      3．以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉，长期坚持会收到良好的效果。
      4．在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。这样既可减少脂肪的堆积，也可减少痔疮的发生。