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我想快速减肥和长高

保密 | 0个月 2012-02-02 19:40:20 2人回复来自

健康咨询描述：我160，体重有一百三十多了，我想快速减肥和长高，有什么好的方法？我怕我18岁了会长不高了，吃钙片增高素有用吗？吃什么牌子的钙片和增高素呢？减肥药能吃吗？

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为您服务001 其他帮助网友：8696称赞：219

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2012-02-02 19:40:32

对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

滴水穿石66 其他帮助网友：13725称赞：383

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2012-02-02 19:40:33

你好,关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.祝您早日康复