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医生回复区
2012-02-05 10:55:27 我要投诉
指导意见：
这情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
医生询问：
2012-02-05 21:27:07 我要投诉
病情分析：
您好：您的问题是失眠失眠包括很多种，有的是睡不着。有的是睡后易醒、有的是睡眠质量不高老做梦、还有的就是睡眠时间过短等等
指导意见：
您的情况不算严重建议现口服一下中药养血安神片这个效果比较好是中药
医生询问：
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