没有想晨便的感觉怎么办？
健康咨询描述： 本人男，26岁，作息时间非常不规律，白天上课，晚上打工，所以经常晨便不出来。一点都没有想上厕所的感觉。每隔两三天我就要吃一次泻药，都快受不了了。一天不上厕所就觉得肚子不舒服。涨呼呼的。
曾经的治疗情况和效果： 小的时候习惯性便秘
想得到怎样的帮助：请问我这种情况该怎样治，就算我每天都很忙，我也不想再靠泻药维持排便了。有没有什么方法能让我有想排便的感觉呢？
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病情分析：
你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，“每隔两三天我就要吃一次泻药，都快受不了了。一天不上厕所就觉得肚子不舒服。涨呼呼的。”，这种情况不仅是与你的作息生物钟不稳定有关，也与你进食结构有关。
指导意见：
药物有效，但是不能解决根本问题，你应该尽量的多吃蔬菜水果，每天至少一斤。早上起床喝一大杯淡盐水，有很好的冲洗肠道，促进排便的作用。晚上喝一杯蜂蜜水，也有很好的润肠通便作用。每天早晚醒后睡前做做腹部的按摩，就是用双手以脐部为中心按摩，但是要稍微用点力气，有很好的增强肠蠕动，促进排便作用。当然适当的体育运动，更有助于你的新陈代谢。
医生，如果不是早上起床和淡盐水的话是不是就没有效果了。因为我最近会比较忙，白天上课，晚上还要通宵打工，一般都是早上6点左右才会下班回家，然后收拾一下就去上课了，一般上午上完课，下午回家睡一会觉然后起床就又去打工了。所以你看像我这样的时间表，我应该怎样安排并调理自己的身体呢？
只要你睡觉醒来（下午回家睡一会觉...）这个时间喝就可以，不必拘于清晨。不过这样的生活节奏对你的健康很不利，还是尽早结束为好，每天至少睡眠7小时。
病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是胃肠热盛，胃不降浊造成的表现。
指导意见：
这种情况可以采取健脾和胃导滞的措施进行调理，建议服用一段时间麻仁丸与保和丸。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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