吃什么治疗失眠

男 | 35岁 2012-03-01 23:22:13 1人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间不知道是不是工作的事压力太大，晚上老是失眠睡不好觉，10点钟睡的，到了3点就醒过来一直睡不好，一个晚上就翻来覆去的，大脑很兴奋，像跑完步一样，这样的失眠导致我白天工作也没什么精神，脸色也很不好看。

想得到怎样的帮助：请问吃什么治疗失眠？

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雷风医师主任医师擅长: 失眠抑郁症帮助网友：10348称赞：280

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2012-03-02 10:53:39 我要投诉

      您好，建议您应该学会忙中偷闲、用心经营生活。可以培养一些爱好，比如养花、练毛笔字、钓鱼、组团旅游等。有助于神经功能的食品。
      您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品：如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。这种情况是跟大脑植神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡，传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的专治的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗方法，对这种病情的治疗有着快速、理想的疗效。
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