社交恐惧症该怎么办？
健康咨询描述： 得了社交恐惧症最严重的后果是什么？得了社交恐惧症和焦虑症该怎么治疗？我自己能做些什么才能缓解病情或走出来
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病情分析：
又叫社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪
指导意见：
后果是严重影响患者生活工作，脱离社会。治疗方法是首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。也可以借助药物如苯二氮卓类药物，和抗抑郁药
病情分析：
社交恐惧症，是常见的恐惧症的一种。用认知行为疗法比较适当。
指导意见：
这种情况，一般通过个人努力很难调节过来。建议找心理咨询师做咨询。通常会有比较好的疗效。
最严重的后果是什么？像我这样的情况需要多少疗程
疾病百科| 社交恐惧症
温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
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