入睡困难怎么办?

      你好!你的这一症状不可忽视,它是精神分裂症的不详信号,如睡眠不能及时得到改善,就有可能出现幻觉、幻听、猜疑等.中草药布依“苏脑王”效果较好，能根治不复发.
      

      根据您的叙述考虑您存在睡眠障碍，建议您及早正确的治疗.长期睡眠不好，会引起机体免疫力的下降，影响正常的工作和学习.临床上治疗有很多药物，西药的效果是很明显，但是副作用很大，长期应用对肝肾功能的损害极大，且易产生依赖性和耐药性，建议中药调理治疗，综合调理脏腑功能达到治疗的目的.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.您可以尝试以下调整的方法：(1)平常而自然的心态.出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反.有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病.这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大.(2)身心松驰，有益睡眠.睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害.