太胖了，譛怎么可以最快的速度减肥

      病情分析：
      你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有肥胖的情况。
      指导意见：
      我给您的建议是到正规的医院接受局部脂肪抽脂多做有氧运动少吃油脂高的食物。
      

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，如果想减肥的话，最好的方法就是调理平时要注意运动，现在健身减肥操很多的，你可以试一试你可以自己试试，平时多吃新鲜蔬菜。
      

      你好，如果你想减肥，平时一定要注意少吃油脂类食物，多加强体育锻炼，这才是减肥最主要的，而且你还得需要长期坚持，比如说像游泳，打球，或者是慢跑，练瑜伽，都是非常好的减肥方式。
      
      以上是对“太胖了，譛怎么可以最快的速度减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。贵在坚持。（多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食）