失眠保健品

      病情分析：
      您好，一些保健品大多在不吃之后又会恢复原状的，所以是不建议吃的。
      指导意见：
      建议养成良好的习惯，合理的安排时间，增强运动，避免熬夜，饮食清淡，尽量不要喝浓茶或者咖啡。

      病情分析：
      .泡杯薰衣草茶可以再加桂圆或者莲子在里面啊.天然之物比那些好多了.煮些养备安神的甜品喝.还有就是睡前泡个香精泡.按摩下都可以.
      指导意见：
      睡眠不好(失眠)的病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏.机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍.选择有助睡眠的保健品应从病因选起,有助睡眠的保健品

      病情分析：
      你好，考虑这是更年期的关系，人处在更年期，随着身体机能的退化，本身内分泌的改善，是很容易产生情绪障碍导致睡眠状态不好的情况
      指导意见：
      建议可以服用一些像是疏肝解郁的中药来调理一下，平时规律作息时间，白天多运动运动，保证饮食营养，多与人交流沟通，放松心情来对待失眠
      以上是对“失眠保健品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你现在主要是压力导致的，主要是因为心血虚所导致。多锻炼，保持心态平衡，另外我建议你服用养心安神胶囊。养成良好的生活习惯，按时睡觉，睡觉前不要喝茶，咖啡等刺激性的饮料，不要看或作让人过激的影片或游戏，保持平和的心态，也可在睡前喝热牛奶，泡脚。这些作用比补品要好的多！希望能帮助你
      指导意见：
      多锻炼，保持心态平衡，另外我建议你服用养心安神胶囊。养成良好的生活习惯，按时睡觉，睡觉前不要喝茶，咖啡等刺激性的饮料，不要看或作让人过激的影片或游戏，保持平和的心态，也可在睡前喝热牛奶，泡脚。这些作用比补品要好的多！希望能帮助你

      病情分析：
      您好，失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。
      指导意见：
      你可以使用放松训练，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。要保持乐观的心态。