焦虑性失眠症处理方法

      你的失眠就是由于焦虑症引起的，是焦虑症其中的一个症状，建议你还是要从根本上进行治疗，你要到当地的精神病专科医院去就诊，医生会根据你的情况制定治疗方案，采取用药物治疗，以调节焦虑的情绪。这种药物在药店买不到，需要有处方权的医生才能够开具，所以你必须要去就诊。
      

      首先你要平复一下你的心情，另外，白天一定要适当的运动，因为运动过后人会排除掉一些压力，那样才能让你的睡眠更加的深沉，你可以在睡眠前多喝牛奶，因为牛奶能有助于睡眠的质量。
      

      根据你的描述，患有心理障碍性疾病，建议应及时前往正规医院精神心理科就诊，结合你的具体情况给于相应的心理治疗，必要时采取药物治疗，平时要学会调整好自己的心理状态，不要有过重的心里压力和负担，保持心态平和，避免情绪紧张。不要过多关注自己的不良心境，可以做一些有益的事情，分散自己不良心情的注意力。
      
      以上是对“焦虑性失眠症处理方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！