我紧张起来有时讲话不出啊

      您好，您说的情况是多见的，考虑是平时历练的较少，可以注意多参见社会实践活动，慢慢会好的
      

      有谁在紧张的时候可以讲出话来呢？
      

      您好，很高兴为您提供咨询。紧张是因为不自信，缺乏锻炼，建议您平时多运动锻炼身体，多吃水果和蔬菜补充维生素，晚上按时休息不要熬夜，养成良好的生活习惯。平时多肯定自己，经常对自己说，我是最棒的。
      
      以上是对“我紧张起来有时讲话不出啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你描述的简单，没有具体的描述事件，请问当你紧张讲不出话的时候是什么事情呢？当你是这个状态的时候你想到了什么，你是什么感受呢？你的这个状态是和以前发生的事情有关系，你可以做咨询处理一下这个情绪就会缓解紧张说不出话这个状态。