晚上睡觉总是做梦，失眠，睡不好这是为什么
健康咨询描述：
晚上睡觉总是做梦，失眠，睡不好这是为什么.
每晚都这样啊，一晚上都做梦啊，醒了就睡不着啊，脑子里乱七八糟啊
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过，
想得到怎样的帮助：怎么能改善这种情况
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失眠多梦它是有多方面的因素导致而成的，精神方面压力过大曾经衰弱或者是一些现实状况积压在潜意识里面，没有得到及时的疏导，通过梦境的形式呈现出来长期的失眠会导致人身体的很多疾病，需要进行一个针对性的调理。
指导意见：
您好！其实我们每个人每天晚上都会做梦，4-5个梦都是正常的，这是因为我们在进入睡眠阶段的过程中，大脑从兴奋活跃状态到抑制安静状态的这个过程里，出现的奇幻的现象，便是我们所说的梦，只不过有的人能清晰回忆起梦的内容，而有的人难以清晰回忆起来罢了，所以，接受自己做梦的事实，该干嘛干嘛，放宽心态，顺其自然，不要去挣扎或纠结，越纠结越有心理问题越睡不着。
以上是对“晚上睡觉总是做梦，失眠，睡不好这是为什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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