经常失眠多梦并且记得很清晰曾经和效果:没有治疗过几乎每天做梦

      病情分析：
      从你描述的情况看，你因为失眠多梦感觉很累。
      指导意见：
      其实每个人每天睡觉的时候都是会做梦的，你之所以知道自己做梦了，是因为你正在做梦的时候醒过来了，而且记住了做的梦，所以很累。失眠一般是情绪引起的，要相信自己调节情绪的能力。情绪调节好了，睡眠状况也会慢慢改善的。

      你是想改善做梦的内容吗？

      病情分析：
      你可以吃点柏子养心丸，每晚睡前一瓶盖。睡前泡泡脚，听听舒缓的音乐都有助于睡眠。
      指导意见：
      另外学会放松，有时越是紧张，想着睡不着，就越是睡不着，睡前不要想其他事情，也可以试着背段观音心经，心静就能慢慢睡着了。希望我的回答对你有帮助。
      以上是对“经常失眠多梦并且记得很清晰曾经和效果:没有治疗过几乎每天做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，其实日有所思，夜有所梦是有一定道理的。白天想的或者在脑海中想过的在以后的睡梦中会在梦中出现，而梦只有在正在做的时候醒来才会记得。
      指导意见：
      建议你放松心态，保持平和的心态，可以出去春游或者多运动，不要让自己有压力，祝你健康快乐。

      病情分析：
      失眠很痛苦，分析出问题出在哪是关键，你年龄不大，调制的话问题应该不难，压力大？有心事放不下？排除这些基本的就是病理性的了，功能性的改变，这最好用中医调理，如阴虚，心肾不交等症候，
      指导意见：
      如果单纯的是外部因素的话，排除杂念，解决掉问题就好了，要是功能失调的话，找个中医大夫看看，开中药安神类的，效果就很好，告诉你个最简答有效的方法就是临睡觉前冲服酸枣仁