我的脸就像是水肿一样简直是没看头,我想减肥

      指导意见：
      你好，你这种情况，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。
      

      减肥首先需要定时定量的科学饮食，加上大量的体育锻炼，才能达到科学的减肥目的。想瘦脸首先要综合减肥，不能光瘦脸，不瘦身。饮食要清淡，不能吃脂肪大的食物。
      

      您好，根据您描述的情况，你想减肥，管住嘴，迈开腿，少吃多活动，尤其是甜食和晚餐，把多余的脂肪消耗掉了，你就瘦了，要有毅力，要有耐心，要坚持。
      
      以上是对“我的脸就像是水肿一样简直是没看头,我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！