便秘怎么办？吃什么能彻底治好便秘问题？

女 | 23岁悬赏20个健康币 2012-04-13 10:19:48 2人回复来自

健康咨询描述：别看我已经23岁了，以前别人都说我230多岁，就是便秘惹的祸，脸上长出许多色斑，吃过很多的祛斑美白产品，刚开始有效果，后期就不怎么明显了，最主要的是一停就回复原样，治疗便秘都没有信心了。

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有什么特别好的东西能治好便秘吗？

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2012-04-13 10:20:01 我要投诉

      病情分析：
      造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等,
      指导意见：
      建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看

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2012-04-13 10:20:16

治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

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