出门就紧张，怕，讲话脸红

      你好，根据你的描述你的性格是属于内向的，建议你要多和朋友交流，可以相约朋友出外面旅游，多和陌生人打交道，每个人都是平等的不要害怕、不要紧张
      

      您好，根据您的描述，这属于心理问题，与您日常生活的环境和个人性格行为因素有关。建议您保持良好心态，注意自我调节。希望我的回答对您有所帮助。
      

      你好，你这个情况属于心理因素，气血不好也会导致，建议你平时加强营养，锻炼身体，加强与人的沟通，找到病因最重要，可到心理咨询科看看
      
      以上是对“出门就紧张，怕，讲话脸红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这位朋友你好，根据你的情况，建议你运用钟摆法治疗：为了战胜恐惧，心里不妨这样想：钟摆要摆向这一边，必须先往另一边使劲。我脸红大不了红得像块红布；我心跳有什么了不起，我还想跳得比摇滚乐鼓点还快呢!结果人们会发现实际情况远没有原先想象得那么严重，于是注意力就被转移到正题上。放松心态，紧张时深呼吸数次。希望我的回答能帮到你祝你健康
      

      这情况可能就是心理紧张的原因，需要通过心态调整来面对紧张的，应该学会放松心情。