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我想减肥，早上吃粥，中午吃什么不会胖啊？晚上我

女 | 17岁 2012-04-15 13:39:26 2人回复来自

健康咨询描述：我想减肥，早上吃粥，中午吃什么不会胖啊？晚上我就四点钟吃一个实心包，然后半小时后喝一包碧生源减肥茶，晚上7点运动一小时

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2018-03-31 22:39:29 我要投诉

你好，如果你想减肥，我建议你平时注意一日三餐，荤素搭配合适，尽量的还是注意不要吃一些油脂类食物，当然根据你刚才提供的这个食谱是可以的，我建议你还得注意多加强体育锻炼呀，比如像游泳，打球，慢跑都是非常好的方式。

武鹏飞长治市中医医院主治医师擅长: 痔疮，肛裂，肛瘘，肛周脓肿，结直肠炎，直肠脱垂，顽帮助网友：27990称赞：4

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2018-03-31 22:43:21 我要投诉

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。根据您的描述建议您还是不要乱用减肥产品。平时注意控制饮食。少吃高热量食品。多吃蔬菜水果。加强锻炼，多做有氧运动。