如何增加心肺功能

      你好，心肺功能低是平时运动太少的原因。要想提高心肺功能，最好的方法就是每天快走或慢跑半个小时；每天拍手，心脏强壮不用愁；或者去游泳、爬山都可以的。

      你好，你的年纪交轻，这个年纪增加心肺功能较简单，可以适度参加体育锻炼，常做憋气动作，增加活动量。时间较久后，既可能增加心肺功能。
      以上是对“如何增加心肺功能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！
      1、练习深呼吸。深度的吸气，让吸入我们肺部的气在我们的肺部多停留几秒钟，然后在深度的呼出，一直的重复这个动作，这是可以使我们的肺部有力的扩张、收缩，加继而组织的收缩能力，提高心肺功能。
      2、慢跑和快走，这是一批锻炼者偏爱的一项活动，强度不大，基本适合任何人群。经过十分钟左右，明显感到体内的热量在升温。坚持三十分钟以上，微微有要出汗这种感觉的时候，心肺功能开始得到锻炼。游泳，跳绳，爬山都可以。