老人有颈椎病还有椎间盘突出该如何保养？

      您好。颈椎病患者应避免不良的生活习惯和姿势，比如长期低头伏案工作，长期低头看手机。进行颈椎康复操的锻炼，颈部肌肉的按摩。椎间盘突出好发于腰部，要进行腰背肌肌肉力量的锻炼，平时注意避免弯腰和扭腰的动作，注意保暖避免受凉。
      

      你好这种颈椎病以及一些椎间盘的突出的话一定要清晰的行一个相关性的闹钟牵引或者一些其他方面的药物的使用以及一些生活姿势的改变等等
      
      以上是对“老人有颈椎病还有椎间盘突出该如何保养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，老人有颈椎病和椎间盘突出多是由于受凉受寒，劳损诱发的，建议平时注意休息，避免过度劳累，注意颈腰部保暖，避免受凉，转头，起身，弯腰动作幅度不宜过大过快，发作时可以按摩，针灸，理疗，推拿等。