想减肥喝生姜红茶有效么

      问题分析：以的，红茶和生姜有暖身作用，饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。指导意见：可以加适量的蜂蜜，但如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量。
      

      指导意见：
      你好，喝这个起到的作用是很小的，注意还是得多运动控制好饮食的，饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果
      

      你好，根据你描述的情况，肥胖多与长期食欲旺盛、饮食不节和缺乏运动有关，所以减肥的关键是饮食调控和坚持运动，建议饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，尤其注意晚餐，宜少吃，同时每天坚持适当的运动锻炼。
      
      以上是对“想减肥喝生姜红茶有效么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，生姜有温中止呕，散寒止痛的作用。生姜红茶考虑对减肥作用不大。减肥期间两个主要环节为减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为，饮食，运动为主的综合疗法。饮食上需控制三餐热量及脂肪摄入，应该以低热量，低脂肪食物为主，多食用含有优质蛋白，复杂糖类（如谷类），足够新鲜蔬菜（400-500g/天），水果（100-200g/天），适量维生素和微凉营养素，避免吃油煎食品，方便食品，快餐，巧克力，和零食等。少吃甜食，少吃盐。适当增加膳食纤维，非吸收食物及无热量液体也满足饱腹感。
      

      这是没有什么效果的，没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。