停止克制不去想，改掉手淫的习惯，腰杆痛，尿多，

      过度手淫容易导致阳痿早泄等性功能障碍，建议及早戒除。平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。避免一个人长期独处，睡前不要看有诱惑性的书籍，电影等，积极参加户外活动，加强体育锻炼。接触后应该会有好转，必要时根据舌苔脉象辨证口服中药调理。
      

      你好，根据你所描述的这种情况来看，有可能是由于，前列腺炎而导致的这种症状的发生，建议可以到医院，进行前列腺的检查，如果明确，可以选择前列腺按摩治疗
      

      主要还是由于手淫导致的肾亏虚的症状。建议戒掉手淫的坏毛病，可行六味地黄丸辨证治疗。具体可咨询中医师。
      
      以上是对“停止克制不去想，改掉手淫的习惯，腰杆痛，尿多，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！